①用一个大开口杯子，装满开水，再用一块毛巾将口、鼻与杯子围起来，以免蒸气外流。张口深呼吸，将蒸气吸入咽喉部，可起到湿润与热敷的作用。

    ②为了提高蒸气吸入的效果，可置一个小酒精炉，上面烧一小壶开水，壶嘴用一大块布兜起来，连同口鼻一起装进大布兜里，深呼吸，将蒸气吸入。但要注意：不要把口鼻直接凑近壶嘴，避免烫伤。

    ③可用家里闲置的女性美容喷雾器，加热水罐，待喷出热气后，对准口部进行吸入。