时常听到一些朋友诉说，自己的心情时常大起大落，比如出去玩玩觉得很开心，可回来后又为日常生活的单调枯燥而心烦……

    心理学家认为，人的感情在外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。每一种情感具有不同的等级，感情的等级越高，在这种情形下出现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化，有人将之称为“心理摆规律”，即如果此刻你感到兴奋无比，那么相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。这种心理状态的巨大变换，在那些环境和角色反差较大的人身上常常容易体验得到。

    要克服这种“心理摆规律”所带来的心理上的不良反应，首先要消除认知上的偏差。人生不能总是高潮，生活也不可能永远是诗。

    其次，人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验激情热烈的奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的情趣。